Gruppen
Bei den Schokoladenhaien starten alle kleinen Haie ihren Werdegang im Verein. Hier können Kinder ab 6 Jahren, die wiederholt die 25 Meter Bahn im Ergomar ohne Hilfsmittel und ohne zwischenzeitliches Festhalten am Rand schaffen, Teil des Vereins werden. Zudem sollte das Tauchen ohne Nase zuhalten, gestreckt in Rückenlage treiben mit Bauch und Beinen an der Wasseroberfläche sowie ein Sprung vom Startblock (Kerze oder Paketsprung) beherrscht werden.
Es wird die grundlegende Fortbewegung im Wasser gefördert und so Sicherheit im nassen Element gewonnen, um in die nächsthöhere Gruppe – zu den Riffhaien – aufzusteigen.
Trainer: Johanna oder Lukas
Trainingszeit Wasser:
Dienstags, 16:00 – 16:45 Uhr (Gruppe 1) oder
Freitags, 16:30 – 17:15 Uhr (Gruppe 2)
Trainingsort Wasser: Ergomar Ergolding
Trainingszeit Trockentraining:
Donnerstags, 15:45 – 16:45 Uhr
Trainingsort Trockentraining: Grundschule Piflas
Bei den Riffhaien trainieren kleine Haie, die bereits sicher erste längere Strecken schwimmen können. Um hier zu trainieren, müssen die Schwimmer bereits Grundkenntnisse in Rücken und Kraul beherrschen. Auch sollten kunstvolle Sprünge vom Starblock kein Problem sein.
Die beiden Schwimmlagen Rücken und Kraul werden vertieft und Grundkenntnisse im Brustschwimmen vermittelt.
Trainer: Johanna oder Lukas
Trainingszeit Wasser:
Dienstags, 16:45 – 17:30 Uhr (Gruppe 1) oder
Freitags, 17:15 – 18:00 Uhr (Gruppe 2)
Trainingsort Wasser: Ergomar Ergolding
Trainingszeit Trockentraining:
Donnerstags, 15:45 – 16:45 Uhr
Trainingsort Trockentraining: Grundschule Piflas
Kleine Haie, die die drei Schwimmlagen Brust, Kraul und Rücken beherrschen, lernen in dieser Gruppe die Schwimmstile technisch zu verfeinern. Grundzüge der vierten Schwimmlage – des Schmetterlingschwimmens – werden vorbereitet.
Die Schwimmer/innen können mind. 300 Meter am Stück schwimmen und schaffen einen Kopfsprung vom Startblock ohne Angst.
Hier werden die Grundlagen für erfolgreiche Wettkampfteilnahmen geschaffen zu der neben einer sauberen Schwimmtechnik auch der Startsprung, die Wende und eine gute Ausdauer gehören.
Trainer: Lisa und Nils
Trainingszeit Wasser: Dienstags, 16:00 – 17:30 Uhr
Trainingsort Wasser: Ergomar Ergolding
Trainingszeit Trockentraining:
Donnerstags, 15:45 – 16:45 Uhr
Trainingsort Trockentraining: Grundschule Piflas
Sobald die Schwimmlagen Rücken, Brust und Kraul auf Wettkampfniveau beherrscht werden, wechseln jugendliche Haie in die Wettkampfgruppe 2.
Hier wird weiter an der perfekten Wende, dem Start und der vierten Schwimmlage Delfin gearbeitet.
Trainer: Nils
Trainingszeit Wasser: Freitags, 15:00 – 16:30 Uhr
Trainingsort Wasser: Ergomar Ergolding
Trainingszeit Kraftzirkel: Donnerstags, 17:00 – 18:00 Uhr
Trainingsort Kraftzirkel: Grundschule Piflas
Wer besonders gute Leistung im Schwimmen zeigt und alle vier Schwimmlagen technisch korrekt beherrscht, steigt in die Spitzengruppe der Ergoldinger Haie auf: die Wettkampfgruppe 1. Mitglieder dieser Gruppe können mind. 800 Meter am Stück schwimmen und beherschen den Schrittstart und die Rollwende.
Hier wird weiter perfektioniert, um an körperliche Grenzen zu gelangen und bei Wettkämpfen Bestleistung zu zeigen. Es geht oft nur um Hundertstelsekunden und so kann eine ausgefeilte Technik den Vorsprung geben, der zum Sieg führt.
Natürlich darf auch der Spaß nicht zu kurz kommen und neben dem Training des Körpers gibt es auch regelmäßig geistige und koordinative Herausforderungen.
Trainer: Lisa und Lukas
Trainingszeit Wasser: Freitags, 15:00 – 17:00 Uhr
Trainingsort Wasser: Ergomar Ergolding
Trainingszeit Kraftzirkel: Donnerstags, 17:00 – 18:00 Uhr
Trainingsort Kraftzirkel: Grundschule Piflas
Um sich als Masters-Schwimmer bezeichnen zu dürfen, muss man volljährig sein. Zudem müssen mind. 500 Meter am Stück geschwommen werden können und die vier Schwimmlagen Delfin, Rücken, Brust und Kraul auf wettkampftauglichem Niveau beherrscht werden.
Ein besonderes Privileg der Masters-Schwimmer ist das Training vor der offiziellen Öffnungszeit des Ergomars.
Trainer: Lisa
Trainingszeit Wasser:
Freitags, 17:00 – 18:00 Uhr
Samstags, 08:30 – 10:00 Uhr
Trainingsort Wasser: Ergomar Ergolding
Trainingszeit Kraftzirkel: Donnerstags, 17:00 – 18:00 Uhr
Trainingsort Kraftzirkel: Grundschule Piflas
Das Technik-Team ist die richtige Gruppe für alle erwachsenen Haie, die ihren Fokus auf die korrekte Ausführung der Schwimmtechniken setzen wollen.
Hier erlernt und/oder verbessert man die Schwimmtechniken Delfin, Rücken, Brust und Kraul. Zudem stehen Start-, Wende- und Abstoßtechnik auf dem Programm.
In dieser Gruppe muss man mind. 200 Meter am Stück schwimmen können und eine Schwimmlage mit sauberer Grundtechnik beherrschen.
Trainer: Nils
Trainingszeit Wasser:
Freitags, 17:00 – 18:00 Uhr
Samstags, 08:30 – 10:00 Uhr
Trainingsort Wasser: Ergomar Ergolding
Trainingszeit Kraftzirkel: Donnerstags, 17:00 – 18:00 Uhr
Trainingsort Kraftzirkel: Grundschule Piflas
Zu den Althaien wird jedes Mitglied des Vereins gezählt, das über 18 Jahre alt ist und in erster Linie für seine Gesundheit schwimmen möchte.
Auch die Althaie trainieren samstags vor den Öffnungszeiten des Ergomars und werden lediglich durch den/die anwesende Trainer/in beaufsichtigt. Geschwommen werden darf was Spaß macht, es gibt kein offizielles Programm.
Aufsicht: variabel
Trainingszeit Wasser:
Freitags, 17:00 – 18:00 Uhr
Samstags, 08:30 – 10:00 Uhr
Trainingsort Wasser: Ergomar Ergolding
Trainingszeit Kraftzirkel: Donnerstags, 17:00 – 18:00 Uhr
Trainingsort Kraftzirkel: Grundschule Piflas
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